Entraînement du 18 au 22/8/8

Lundi 18 Août: 19h30 Parcours de santé chateauneuf du pape
programme: 2 tours mini + pompes + abdos
Mercredi 20 Août: 19h30 idem lieu et programme
Vendredi 22 Août: 19h30 idem lieu
programme: 2 tours complets + série de fractionné sur 50m
explications: courrir 50m à fond, puis revenir sur 50m en footing mais 5 secondes moins vite (3 séries)

SINON REPRISE BALLON LUNDI 25/08/08 0 20H CHAFFUNES
De la part du BOSS

Du 18 au 22 Aout c'est à chateauneuf?

Il a marqué " idem lieu " signifiant ainsi que oui, ca s'passe bien à châteauneuf du pape, au camping (parcours de santé)!

en effet j'avais pas fais gaffe

Est ce qu'on pourrait connaitre les jours et heures des entrainements à la rentrée? Car je dois négocier auprès de mon patron mes horaires.